Depois de Saber do Que o Mamão é Capaz, Você Vai Querer Comê-lo Todos os Dias


Você costuma incluir o mamão na sua feira? Além de ser saboroso, ele é cheio de propriedades benéficas. Por isso será o protagonista deste post. Geralmente as pessoas colocam mamão na salada de frutas ou preparam uma deliciosa vitamina. Na verdade, há várias maneiras de aproveitar esse alimento, basta usar a criatividade.

Saiba quais são as vantagens de se consumir mamão regularmente:

- Diminui o risco de obesidade
- Previne hipertensão
- Combate doenças cardiovasculares
- Previne alguns tipos de câncer

Além disso, podemos contar com a capacidade de:

1. Ser diurético

O mamão possui muita água. Graças a isso, é um excelente diurético. Neste caso, se você precisa desintoxicar o organismo, pode contar com essa maravilha da natureza.

2. Aumentar a imunidade
 
Para você ter ideia, o mamão tem mais vitamina C do que a laranja. O que isso significa?

- Aumento das defesas naturais do corpo
- Favorecimento da formação de colágeno
- Melhor absorção de ferro
- Tem efeitos antioxidantes contra os radicais livres
 
3. Melhorar a saúde da pele

Para você ter ideia, o mamão tem 25% da quantidade diária recomendada de vitamina A  para um adulto. Essa vitamina melhora a saúde da pele, das membranas mucosas e do sistema imunológico. E não é só isso! Como ela é ativada pelo betacaroteno, age na melanina, pigmento natural da pele, que ajuda a promover bronzeamento e proteger da radiação solar.

4.  Atuar como antioxidante
 
Tão importante quanto a vitamina A é o licopeno. Para quem não sabe, trata-se de um carotenoide que tem efeito antioxidante. Ou seja, combate os radicais livres e protege contra diversas doenças, inclusive o câncer.
 
5.  Prevenir  doenças cardiovasculares

Os flavonoides, presentes no mamão nos protegem conta a oxidação do colesterol LDL, que é o colesterol ruim e prejudicial ao coração.

6.  Restaurar o equilíbrio ácido-base do organismo

Isso só é possível por causa dos minerais, como cálcio, magnésio, potássio e fósforo. O mamão tem uma quantidade um pouco maior de magnésio e potássio.

7. Tratar a prisão de ventre
 
O mamão é rico em fibras, e isso é ótimo! A fibra melhora a digestão, controla a glicose e o colesterol no sangue.
 É por isso que é indicado para prevenir câncer de cólon e problemas no coração.
 
8.  Auxiliar na digestão das proteínas

O mamão tem papaína, uma enzima que ajuda na digestão das proteínas. E há estudos que sugerem que a papaína pode retardar o crescimento de algumas bactérias prejudiciais ao intestino.

9. Regenerar a pele

O mamão ajuda no tratamento de feridas, graças à papaína, que ajuda na cicatrização. Ele também é ótimo para prevenir e combater manchas e rugas. Neste caso, faça o seguinte: pouco antes de dormir, coloque sobre o rosto pedaços de casca de mamão, com a parte interna (da polpa da fruta) voltada para a pele. Espalhe bem e aguarde uns dez minutos.

Depois enxágue seu rosto apenas com água, suavemente, sem esfregar a pele. Deixe que seque naturalmente e posteriormente, com algodão, aplique levemente água mineral. Em seguida, passe um bom hidratante.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

FONTE:

curapelanatureza

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