Perdendo 200 calorias sem academia


Há algumas dicas de perder 200 calorias em meia hora. E o melhor sem precisar ir a academia e com atividades bem prazerosas. Veja: Balançando o esqueleto: Chame seus amigos, coloca o som e dance, dance muito. Em meia hora você terá perdido 200 calorias. Exercício com o namorado (a): Sexo também faz perder calorias. Você pode escolher malhar e perder 200 calorias em 30 minutos ou unir o útil ao agradável. Pintando as paredes: Além de calmante, pintar paredes também te fazem perder peso. De quebra é um bom motivo para redecorar o ambiente. Vá às compras: Fazer compras emagrece!! Empurrar o carrinho, subir, descer as escadas rolantes, transportar compras…ao todo lá se foram 200 calorias. Jogando boliche: Emagrece e ainda diverte entre amigos. E o melhor; é fácil fácil conseguir ficar mais de uma hora…e emagrecer bem mais, brincando. Faça Yoga: Yoga emagrece e provoca o equilíbrio de mente e corpo. Em 25 minutos, lá se vão 200 calorias. Lave o seu carro: Polir, lavar e limpar o carro podem eliminar mais de 200 calorias em meia hora. Toque os dedos dos pés: Faça este movimento durante todo dia e você pode queimar 200 calorias ainda antes do jantar. Pesquisadores dizem que pessoas mais inquietas costumam queimar 350 calorias a mais do que as mais tranquilas. Fazendo massagem: Dê ao seu parceiro uma deliciosa massagem de 42 minutos e garanta uma queima de 200 calorias. Mas atenção! Garanta que você será recompensada, recebendo uma gostosa e relaxante massagem, fazendo com que seu parceiro também perca estas calorias.

LEIA MAIS IMPRIMIR ou SALVAR COMPARTILHAR ou SALVAR SALVAR PDF